1、西周的周公,“一沐三握发,一饭三吐餔”,连吃饭、沐浴的功夫都用来“办公事”,“周公吐餔,天下归心”,最后辅佐武王伐纣,建立了周朝的一统天下。

2、周公“一沐三握发,一饭三吐哺”,刘晏“质明视事,至夜分止,虽休沐不废。

3、史称周公“一餐三吐哺,一沐三握发”,意思是吃一顿饭和洗一次澡时都要中断几次接待来访者。

4、袁绍并非不懂得人才的重要性,也曾经学着像周公那样,“一沐三握发,一饭三吐哺”。

5、然一沐三握发,一饭三吐哺,犹恐失天下之士。