1、苦练十年功，磨砺数春秋，养精为一博，续锐绽春花。考场展才华，稳静执笔挥，胸怀赤子情，尽展凌云志。祝愿好朋友：一鸣惊人憾，金榜题名欢。

2、聚精以寡欲为先,聚精尚宜忌酒,淡食可以养精,可以益寿。

3、冬至来到日回转，天冷地冻冰雪寒。冬闲养生好时机，手抓羊肉火锅涮。生姜红枣大葱蒜，健胃养精祛风寒。人参枸杞木耳汤，每天一次胜药方。愿你爽歪歪！

4、米饭养生功效：黑米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等物质，有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目、养精之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。