1、遭遇职场压力，首先让自己的心平静下来，平心静气地思考下职场压力产生的根结，理清思路。尔后深呼吸，或许就在这呼气，吸气之间，你的所有的职场压力都随风而逝。柳韩斐

2、腹肌可支撑和保护内脏，呼气、咳嗽、排尿、排便、分娩等动作以及躯体、鼠蹊部和下肢动作时都会牵动腹肌。

3、站立时先深深吸一口气,然后挺起胸膛,接着呼气并向前屈身弯腰,做10—20次,每天做2—3次。

4、当采集对象吸气时，其嘴部或者鼻子处将会显示冷色的，而呼气时则会显示暖色的，这是因为呼出的气体来自体内，其温度要高于皮肤温度。

5、呼气，右脚内收脚外缘落地。