1、好的打腿可以帮助你把下半身与上半身保持一条直线，还可以防止你拖腿。

2、对大家来说，如何让打腿和后面的其他技术动作衔接完美是非常重要的！

3、运动员在全身没入水中时，允许一次各下的海豚式打腿动作接着一次蹬腿动作。

4、你的弱项，也就是打腿的耐力，可以通过多组的快速水下海豚腿的练习来改善。

5、蝶泳腿的一项最佳练习就是仰蝶打腿，做这一练习时我们一般把手放在两侧。