1、进了门,是一个巨大的庭院,假山园池,亭台楼阁,小桥流水,草嫩花香,一个身着八卦道服的消瘦老人,正盘膝坐在一座假山之上,如端坐在世外桃源的中心。

2、那图像成型之后是一个身着古袍,盘膝而坐的老人,从外形来看这老人大耳圆目,须髯如戟,虽然只是一个盘坐着的图像,依然给众人一种威风凛凛的感觉。

3、到了黄昏时分,它又来到了小山尖顶,盘膝而坐,发出猫头鹰般的叫声.

4、很快一天时间过去,萧玄一直盘膝静坐,面朝绝壁双目轻合,头顶阵阵玄光海立云垂,如梦似幻,透出一片庄严的气象。

5、揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时钟方向揉腹30次，再逆时钟方向揉腹30次。

6、尽管槐叶很大,秦章的头发上还是沾满了雨露,他双手随意的放在膝盖上,说是盘膝,却好像不在修炼。

7、夜晚,帐篷内纳兰凌昊盘膝打坐两只手成兰花指放在两膝之上,纳兰凌昊脸上和头发上的一滴滴汗水蒸发成水雾挥发,看上去像是一阵阵白烟挥发到空中。

8、赵海盘膝而坐,一手摸着脸颊坏笑着,半眯双眼撇了撇地面上的一双臭袜子,我可是按你吩咐,照顾得很周到喔。

9、步入殿内,正面有孔子塑像,孔老夫子盘膝抚琴,安坐其中,子路、冉有等四大弟子分列身后。

10、香儿也对着他回之一笑,可突然间想到了什么,大惊失色,猛的一下子就盘膝坐了起来,运转了一遍神香决,这才稍稍放下心,将眉头舒展开来。

11、这才沉心静气盘膝坐下,开始了修炼。

12、盘膝坐好后,按照书中的口诀所述,俞江宇凝神定气气沉丹田,开始试着运气练功。