1、工作，适量才好；睡觉，舒服才好；三餐，营养才好；玩耍，痛快才好；生活，快乐才好；朋友，有你才好；周末，有我的祝福才好：祝你周末快乐！

2、红枣去心去核、百合、莲须洗净,加清水适量煮沸,鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加糖调味。

3、选择合适的管线油作基础油，加入适量的乳化剂、防锈剂、稳定剂和助溶剂，可制得防锈乳化油。

4、新年又要来到，忘掉忧愁烦恼；世间纷纷扰扰，心态健康重要；早上吃好吃饱，晚上洗脸洗脚；闲时弄弄花草，喝到适量就好；爱是快乐小鸟，保你青春不老。

5、使用方法：洁肤后，取本品适量于手掌心或化妆棉上，然后均匀涂于脸上。

6、,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。

7、玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量,将400cc水煮沸,所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

8、【老吹空调，吃点生姜】夏季天气炎热，不少人都喜欢吹空调、吃冷饮，容易出现腹泻症状。适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，温胃散寒。熬姜汤、炒菜放姜丝、做饺子馅加点姜末等，都是不错的吃法。需要注意的是，生姜属热性食物，一次不要多吃，以3-5片为宜。

9、取仙人掌适量,用刀刮去外皮,捣烂后贴患处,纱布覆盖,胶布固定,每日换药1次。

10、初秋养生有门道，防暑除湿为目标。面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！祝你快乐！

11、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。

12、蜂蜜中放适量姜片，可不变质、不变味的保存较长时间。将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内，每五百克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放在阴凉处贮存即可。

13、年轻秘诀：规律饮食，肠胃更年轻；笑口常开，脸蛋更年轻；适量运动，身体更年轻；充足睡眠，皮肤更年轻！祝你越活越年轻。

14、国庆真情提示：假期出行乘坐交通工具前少进食，减轻胃肠负担。聚会饮酒适量怡情，过量则伤身。出门在外应适量添减衣物，避免因气候变化引起身体不适。

15、皂角刺各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入赤小豆粥中拌服,每日两次。

16、平底锅或电饼铛加热,盛适量的面糊,均匀摊在锅底,待一面成型后,翻面,烙熟后,盛出;4。

17、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

18、童子鸡1只,桂圆15克,调料适量,共炖食之。

19、看看夏至到，防暑对于我们来说很重要；家里一定常备绿豆汤，出门千万别把防暑工具忘；适量吃些苦食物，味道虽苦能避暑；这个夏天让我们一起清凉一夏！

20、预防和治疗高尿酸血症必需控制体重、降低血压和血脂，适量运动，清淡饮食，控制饮酒。

21、及时给与适量白喉抗毒素,是首要的也是重要的步骤.

22、冬季养生科学讲，勿要追求喝参汤。医院查明身体况，听从大夫来饮食。根据身体来进补，食疗强身好方法。老年冬季防疾病，适量运动强体质。愿你冬季好身体，健康快乐多美意！

23、将百合、枇杷和藕片一起煮汁,调入适量白糖,若冰糖更好,代茶频频饮用。

24、使用方法：每天洁面后，取适量涂于眼部，由内眼角至外眼圈轻轻按摩至完全吸收。

25、适量的痛苦使人喋喋不休，真正的痛苦却使人沉默。老猪

26、僵蚕各等份,取蜂蜜适量。

27、将瘦肉搅碎成肉馅,倒入适量得生抽,盐,花椒面,料酒,香油,蚝油,搅匀后,将肉馅倒入关火得油锅中,煨半个小时。

28、立秋到，早晚凉，循渐进，衣适当；抑肺气，酸多尝，晨喝粥，燥要防；药代食，不可取，可进补，需适量；情绪稳，保健康，祝愿君，秋天爽。

29、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。

30、锅中加入白醋300ml,白砂糖3茶匙,盐1茶匙,裙带适量小火煮至全部溶解后凉凉备用。

31、秋意来袭气温低，防止着凉勤添衣；保养身体重起居，早睡早起身心愉；保持乐观心豁达，快乐生活心欢喜；秋季饮食宜清淡，滋阴润肺好养颜；秋季运动要适量，爬山游泳身体健。愿您注意。

32、至锅中糯米不太烫手时,将砧板上铺一层保鲜袋,将锅中糯米盛出,取适量均匀摊开呈正方或者长方形。

33、关员决定该物品归入哪一类，他计算并稽征适量的关税。

34、醋遇酒精即生成乙酸乙脂和水,可减轻酒精对人体的损害,醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克,加水适量,煎后饮服。

35、健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假期”不因节日盲目改变运动习惯，与其节日里盲目“冒进”，倒不如从现在开始，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。

36、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心量平衡。

37、鸭肉汤:将处理好的鸭肉与姜倒入炖锅,加适量清水炖两小时,喝汤时放盐即可。

38、拔牙术后:按无菌操作剪取本品适量填塞.

39、但是夏季饮水也要注意，正确的饮水方法是选择低糖、无碳酸气的饮料，适量多次饮用，尽量不要喝冰水。

40、烈日当空照，天干空气燥，多行阴凉道，防暑最重要，少饮冷食好，脾胃不需要，电扇适度调，小心寒气罩，水果必须要，水分能补到，运动适量少，平衡保持好。

41、用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤。

42、芥菜头适量切碎,粳米50克,共煮粥服。

43、【香蕉皮变废为宝】1.擦拭皮鞋、皮衣；2.催熟：香蕉皮与其他水果放到一起，有催熟效果；3.滋润皮肤：可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑；4.治口腔溃疡：香蕉皮煲水，加适量红糖调味，可治口腔溃疡，还有通便的作用。

44、将欧防风削成薄片，在植物油中进行油炸后，撒上适量食盐，“很松脆，就像薯条一样，”一个服务员说，“没见过不喜欢欧防风片的人”。

45、狗身上有适量的跳蚤并不是坏事，这样它就没时间去想自己是条狗了。

46、净母鸡1只(约重1250克),桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克,冰糖30克,调料各适量。

47、过度的和不足的锻炼会毁坏体力；同样地，超过或没有达到一定的数量的饮食则会破坏健康。反之，适量的饮食既能产生又能增加和保持健康。

48、红米洗净，用水浸3小时，隔去水份，与白米及适量水份同置于电饭锅内煮成饭。