1、时间过得真是不慢，转眼暑假已经过半。提示两点，合理安排作息时间。各项作业按时做完，适量选择电视收看，学习之余注意锻炼，祝你暑假开心每天。

2、蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克,蛇舌草、苡米各30克,加水适量煎20分钟,取汁加入适量冰糖服用,每周两次。

3、夏来赤日炎炎，干得唇舌冒烟。适时适量补水，身心生机盎然。晨起淡水一杯，预防脑部血栓。饮料多含电解，引发肠胃紊乱。日饮淡水两千，身体自然康安。

4、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

5、市民可购买适量中药,以常规煎药法滤出药汁后,注温水适量稀释即可洗浴。

6、新鲜大荷叶一片,适量糯米,鸡肉适量,白果、板粟适量,绵线。

7、五一长假将至，旅游不要疲惫，吃喝玩乐太累，餐餐美味飘香，肥腻最伤肠胃，水果蔬菜多吃，饮酒适量别醉，注意身体健康，节日快乐无忧！

8、猪瘦肉60克,金针菜20克,黑木耳15克,酱油、生粉各适量。